女性饭后常喝此汤，祛湿排毒

• 女性饭后常喝此汤，祛湿排毒
  
  

  湿气无处不在，女性特殊的体质更容易造成湿气淤积，长此以往若不及时改善，随着年龄增长，女性到45岁之后，就很容易导致体内湿气过重，降低身体抵抗力，引发多种疾病。

  因此，女性更应当尽早调理体内湿气，不妨先从饮食方面入手。今天，小编就来介绍几种能够有效帮助女性祛湿的饮品。

  赤小豆薏仁汤

   

  

   

  赤小豆不同于红豆，它属于温补食物，具有祛湿消肿、健脾利水以及益气补血的功效。薏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，具有祛湿解毒、健脾止泻以及利水排脓的功效。赤小豆和薏仁一同食用，可有效促进女性子宫内部血液循环，及时排出毒素，去除湿气。

  需要注意，薏仁虽然能够祛湿，但生薏仁属于寒凉性食物，直接生食易对脾胃造成损伤。因此薏仁最好经过烘焙或煮熟后食用，从而消除寒性，可放心食用。将赤小豆和薏仁洗净放入清水中，用大火煮沸2小时左右，再关火放置适宜温度，即制成赤小豆薏仁汤，日常饭后即可服用，代替晚餐或下午加餐，都是不错的选择。

  花椒姜枣茶

   

  

   

  花椒属于祛寒食物，具有祛湿止泻和消肿止痛的功效，还可用来杀菌止痒，解毒抗寒，尤其对女性治疗妇科炎症也有很好的疗效。花椒搭配生姜和红枣，不仅能帮助女性排出湿气，还能排毒养颜，益气活血，提高身体抵抗力，改善不良体质。

  将生姜去皮洗净切片，将红枣用温水泡发后去核切丝，再和花椒三者一同放入水中煮沸，还可以加些红糖调味，最后放置适宜温度即可饮用。女性冬季尤其适合饮用，可有效抗寒保暖，祛湿暖胃，夏季也可常温饮用，可缓解由于长期吹空调引起的体内湿气淤积。

  另外，花椒还可以用来泡脚，长期坚持，不仅可以祛湿驱寒，还能帮助身体活络静脉，促进血液循环，调理气血。

  扁豆排骨汤

  扁豆具有健脾化湿的功效，尤其可用来去除夏季的暑湿邪气，缓解由脾胃不和导致的呕吐、腹泻等症状。扁豆还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可用来缓解便秘等症状。另外，扁豆还有一定的解毒功效。

   

  

   

  排骨含有丰富的蛋白质和多种营养元素，与扁豆同食两者即可相辅相成，可有效填补体内虚弱，改善气血循环，同时健脾养胃，帮助女性快速祛湿。将白扁豆和猪骨洗净切块，放入水中，用大火煮沸1小时左右，再加入适当调味料，放置适宜温度即可食用。

  体内湿气多是由多种原因导致，想要有效祛湿不是光靠喝以上三种饮品就能达到的。日常饮食还需要注意，切忌常吃油腻重口味食物，少吃烧烤或大鱼大肉，女性还要少吃甜食，夏季少喝冷饮和冰淇淋等。若不注意这些，喝再多祛湿养生汤也终将功亏一篑。