女性担心老太快,要多吃3种食物

发布日期:2019-08-10 来源:未知 浏览量:
  • 女性担心老太快,要多吃3种食物


    女性担心老太快,要多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤!

     

     

    魔芋

    魔芋又名妖芋,具有排毒养颜、降糖减脂等多种功效,经常吃点魔芋,不仅能够帮助人体快速的排毒防便秘,还能促进人体堆积的脂肪排出,对减肥瘦身非常有帮助,食用魔芋可以产生很强的饱腹感,让你不用挨饿就能轻松瘦下来。

     

     

    菠萝

    当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用,对便秘治疗也有一定的疗效。

     

     

    甜瓜

    甜瓜是这个季节里一种比较常见的水果,它也被人们称为“香瓜”。甜瓜的果肉里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙元素、磷元素以及多种营养元素,常吃甜瓜可以帮助我们祛除体内的湿气,可以让身体变得越来越好。

    女性不想变老太婆,要坚持吃3种食物,排毒养颜,增强体质!

     

    核桃

    经常吃核桃是可以让记忆力提高的。核桃中含有不饱和脂肪酸,对大脑有好处有助于提高记忆力,核桃的营养价值非常高,经常吃核桃,不仅能让皮肤变得光滑细嫩,还能提高皮肤的弹性。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。核桃中含有帮助睡眠的物质,研究发现,经常吃核桃的人比那些从来不吃核桃的人的睡眠质量要高出许多。它还含有帮助人们抵抗衰老的其他微量元素。核桃在治疗咳嗽和哮喘方面也有很好的效果。它含有的维生素e和维生素a等营养成分还能防止皮肤衰老,减少皱纹生成。

     

     

    香蕉

    吃香蕉可以有效的增强肠道的蠕动能力,减少食物在肠道内的滞留时间从而达到润肠通便的作用。香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。不但能使人身心愉快,还有镇静、安神的作用,再加上香蕉高含量的淀粉,吃后令人有饱腹感,大脑容易进入休息状态,有助于迅速入眠。香蕉中含有的一种微量成分,刺激胃黏膜再生和繁殖,也能减少病毒对胃黏膜的伤害,抑制溃疡发生。经常吃香蕉的人能够促进机体内贫血状况,有利于机体内营养物质的运输!香蕉中含有的蛋白质可以刺激T细胞的分化,起到增强人体的抗癌的免疫力的功效,而且它在肠胃道会直接被吸收!多吃一些香蕉就能吸收丰富的纤维素,可以加快肠胃蠕动,能增加人体肠道内粪便的体积,可以加快大便生成与排出,可以有效减少便秘发生!常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳的作用。

     

     

    玉米

    玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,均有抑制化学致癌物引起肿瘤形成的作用。玉米当中含有比较丰富的维生素e,所以它能够很好的润滑我们的肠道。玉米里面含有不饱和的脂肪酸,能够让我们的身体更有效的监控细胞的癌变,也可以有效的清除癌细胞,防止出现恶性的肿瘤。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,并使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生。多吃玉米可预防脑神经衰弱问题,还可缓解细胞衰老问题。吃点玉米不仅心情好,还可以让大脑的细胞活跃起来。

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