女性公认“长膘快”的几种主食

发布日期:2019-08-07 来源:未知 浏览量:
  • 女性公认“长膘快”的几种主食


    如今不管是男人还是女人,好像每天都走在了减肥的道路上。而减肥也成为了人们日常的话题,减肥说起来容易,但是真减起来那可是非常的不容易的。

    有些朋友经常苦说,自己一日三餐非常正常,而且还从来都不吃零食,为什么还是那么胖呢?这个时候,我们就要考虑一下是不是食物的问题了,接下来小编要为大家介绍的这三种食物,大家平时尽量不要碰。如果吃上一口,那么一天的运动都白做了。

    饺子

    这个是用面皮包裹着馅料,是我国的传统美食。饺子的吃法非常多,不管煮还是蒸,吃起来都别有一番风味。连老外都非常爱吃饺子,而且饺子在北方也是被当作主食的一种,他们过节还有平时都会吃饺子,但是饺子的热量非常高,一百克饺子就有124大卡,这要是吃上10个饺子,那热量……

    粉丝

    粉丝既可以当成配菜吃也可以当做主食来吃,可以说是很方便的食物了,平常煮一份老鸭粉丝汤也是很好吃的,但是粉丝的热量是很高的,一般都是害怕零食高热量不敢吃,其实这些主食一样都是高热量食物,多吃几口热量就蹭蹭往上涨,所以真想减肥就一定要管住嘴。

    炒面

    一般北方的人更加喜欢吃面食,而南方的人比较喜欢吃米饭,但是炒面不管南方人还是北方人都是比较受欢迎的,炒面吃起来非常的香,特别有嚼劲,但是再好吃的食物一定要控制好摄入量。

    因为面食的热量比较高,在炒的过程中加入的调味品比较多,而且会加入适当的食用油,这样就会导致面试的热量更高。所以说喜欢吃炒面的人一定要多加注意,预防自己成为小胖子哦。

    一般减肥的时候,我们只要管住自己的嘴。对于那些热量大的食物尽量不碰,那么减肥对于我们来说真的不是什么难事。

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