女性想要身体好,那就多吃3种食物

发布日期:2019-07-13 来源:未知 浏览量:
  • 女性想要身体好,那就多吃3种食物


    女性想要身体好,那就多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老!

     

     

    冬瓜

    夏天是冬瓜上市的好季节,用它煲汤,炒菜都可以。冬瓜的养生效果也很棒,它不含脂肪,矿质元素多达八种,对防癌抗癌有好处。冬瓜含钠量较低,能有效预防动脉硬化症,辅助治疗多种疾病。夏天吃冬瓜还有一个好处,它有解暑消热的作用,对皮肤也很好。经常食用冬瓜,能起到延缓衰老的作用,利于长寿。

     

     

    百香果

    百香果的保健作用因其果汁散发出菠萝、草莓、柠檬、芒果等十多种水果的香味而得名,百香果有很多独特的营养价值,也有很多药用价值,被称为天然镇静剂,百香果富含人体所需氨基酸、多种维生素以及各种的微量元素,被称之为水果中的维C之王,口感独特,营养丰富。

     

     

    番石榴

    番石榴是一种热带水果,果肉汁多味甜,独特的功效和作用备受人们欢迎。含有丰富的纤维素,吃了芭乐以后可以很好地刺激胃肠道蠕动,含有非常多的番茄红素,可以将人体内的垃圾排出去,可以起到排毒的作用非常适合有便秘症状的人群食用。含有丰富的抗氧化物质,多吃不仅可以起到美白肌肤的作用,同时也能够帮助增强肌肤对紫外线的抵抗力,效果是非常不错的。

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