女性经期，多吃以下几种食物

• 女性经期，多吃以下几种食物

  
  
  

  女性在进入青春期后，随着雌性激素的分泌，“大姨妈”的造访便成为每月必不可少的活动。相对于男性朋友们而言，女性朋友们的体质较弱，体力也较差。尤其是在“大姨妈”造访期间，女性朋友们的身体会更加虚弱。所以，在“大姨妈”造访期间，女性朋友们一定要好好爱护自己，千万不要乱吃东西。今天，小编便与大家分享几道菜品，在月经期间，多喝这几种东西，不仅排毒排污血，而且好处多多还养颜。

   

  

   

  红糖水，实在是“大姨妈”造访期间每位女性朋友们必备的饮品。顾名思义，红糖水即是红糖用热水所冲泡而成的饮品。红糖水相对于红糖而言，其中的营养成分更容易被人体所吸收。女性朋友们在月经期间，适当地饮用红糖水，可以快速补充体力，缓解因月经来临而带来的食欲不振等问题。

   

  

   

  由白砂糖和红豆熬制而成的红豆汤，不仅具有清热解毒、利尿消肿、通气除烦、健脾益胃、补血生乳等功效，而且在治疗腹泻、肠炎和疖肿等方面都具有很好的疗效，实在是一道滋补佳品。在“大姨妈”造访期间食用此汤，不仅可以益气养血，还有美容养颜的功效。妥妥的，养生、护肤双管齐下！

  

   

  豆腐猪血汤是一道由猪血和豆腐作为主要食材而制作的特色菜品，不仅制作方法简单，所需食材也十分常见，一般的菜市场和超市都可以买到。其中，尤其是猪血，对于美容养颜和排毒清肠具有很好的功效。作为猪血和豆腐的完美结合，女性朋友们在月经期间食用此汤对于补血养颜有很好的功效。

   

  

   

  薏仁粥由薏仁和红豆熬制而成，再配上白砂糖，味道实在是香甜可口！薏仁不仅有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹的功效，而且含有十分丰富的蛋白质分解酵素，从而起到软化皮肤角质层、美容护肤的功效。薏仁药用价值极高，朋友们日常也可以多多食用。

   

  

   

  由猪里脊肉和鲜木耳做成的木耳肉丸汤，不仅味道鲜香可口，而且营养价值极高。在“大姨妈”造访期间，食用木耳肉丸汤，不仅可以补气血、清肠胃，还可以增强体力、补充人体所需要的维生素和矿物质。

  女性在月经期间一定要好好保养自己，千万不可以受凉，以免造成痛经。月经期间，多喝上述这五种汤品，不仅可以排毒排污血，而且好处多多还养颜！