一种植物居然是女性良好的膳食品

• 一种植物居然是女性良好的膳食品
  
  

  从小在农村长大的朋友，基本都参与过农忙农活，其中除草开荒期间，农作物生长期间都会进行重复性的除草。

   

  

   

  有一种即使被除掉，放在阳光下曝晒也不容易死，繁殖能力极其强力的野生草类马齿苋（machixian）。有点类似多肉植物，特容易吸收土壤养分，影响其他农作物生长。

  马齿苋（学名：Portulaca oleracea L.）：为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花药黄色；子房无毛。蒴果卵球形；种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽。花期5-8月，果期6-9月。

  中国南北各地均产。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目；还可作兽药和农药；嫩茎叶可作蔬菜，味酸，也是很好的饲料。

   

  

   

  因为生活水平提高了，食物供给也大繁荣化，不再像饥饿时代，人们也不会去吃野草树皮了。但是近年来食品安全日益严重，一些野草的食效也被挖掘出来了。上面官方解释的马齿苋功效也不低，深受女性喜欢。

  
  

  ①、杀菌提抗

  马齿苋本身具有消炎排毒的功效，经常食用有利于促进人体细胞的发育，及时地杀死身体中的部分细菌，减缓病情！

  ②、补钙增质

  研究食疗的朋友就知道，马齿苋的钙质含量是非常高的，大约100g重量的马齿苋就高达85mg的钙质。对于中老年的朋友，骨质疏松症状明显的，食用马齿苋有利于促进骨骼增长，减缓疏松症状。

  ③、祛痘减肥

  青春期的朋友，加上不合理的生活方式，比如吸烟喝酒造成的上火等，脸上最容易长出各种痘痘。这时候用马齿苋食用配合泡水洗脸是非常好的祛痘品。另外促进肠胃蠕动的植物非常多，而马齿苋非常有利于糖分的分解，降低身体的血糖。许多减肥产品里面也有马齿苋的成分，毕竟这是辅助性作用，在不损伤身体情况下。

  ④、平压维视

  马齿苋中的钾元素也是非常丰富的，它可以平稳血压，让血管保持弹性，预防一些心脑血管疾病的发生，非常适合一些高血压患者食用。保护视力含有丰富的胡萝卜素，可以起到养肝明目的作用。一些经常使用手机或者是上学的学生可以经常食用一些，它可以缓解眼部的疲劳，起到保护视力的作用，防止视力下降。

  ⑤、养护子宫

  对于女性朋友来说，子宫是及其特殊、重要而又脆弱的器官，必须得到十分精心的呵护。马齿苋中含有的生物碱等成分，能够有效的缓解妇科炎症，减少其对子宫的进一步损伤。并且还能够帮助子宫的收缩，使其更加有弹性，从而功能也能够保持正常的发挥。

   

  

   

  但是这两类人应该少实用马齿苋

  ①、孕妇，马齿苋中含有一些刺激性的食物，孕妇吃老麻之线还能会出现宫缩的情况，引起流产或者是早产，所以在怀孕期间是不能吃马齿苋的。

  ②、脾胃虚寒的人，马齿苋属于寒性的食物，所以不建议脾胃虚弱的人吃，可能会加重病情。一定要少吃，避免给自己带来不必要的麻烦。

  所以广大农村，本身就是一个庞大的健康食疗供应基地。