女性不妨常吃此水果，能淡化色斑

• 女性不妨常吃此水果，能淡化色斑

  
  

  今天去超市买水果，买了一种不知名的水果，12 元一斤，口感非常好，酸酸甜甜，孩子非常喜欢吃。拍i 了个图片，在网上查了查，才知道它叫布朗果，唉，孤陋寡闻啊！

   

  

   

  布朗果产自美国，是英文plum的译音，意思就是李子，又名黒李子。布朗果居各品种李树之冠，为“李中之王”，外表光彩照人，果肉营养丰富，碳水化合物含量很高，味道甜美、芳香。黑李子自古被列为“五果”之首，富含多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病，是九大黑色健康食品之一。

  布朗果的功效与作用

   

  

   

  促进消化：布朗果能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食布朗果能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

  清肝利水：新鲜布朗果肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；

  降压、导泻、镇咳：布朗果核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；

  . 美容养颜：排毒养颜，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。脸上有斑的女性不妨常吃点。布朗果含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，你促进人体产生胶原质，而胶原质能够保持皮肤的弹性，令皮肤紧致细滑。

  布朗果的食用禁忌

   

  

   

  1布朗果含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎。

  2 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

  3. IGA肾病患者是不能食用布朗果的，因为，布朗果中的酸性含量很大。