女性常吃几种水果能预防便秘

• 女性常吃几种水果能预防便秘
  
  
  
  
  
  

  九月黄：又名黄金蕉、九月瓜、不炸瓜属于木通一类与八月瓜同一个品种，叶子五片或7片。清明前开花，花金黄色外形像辣椒，果国庆节开始成熟一直摘到12月。果里外都是金黄色，所以也叫九月黄金焦。单果半斤左右一个，味道香甜可口，九月黄味道比八月瓜更好。具有疏肝，补肾，止痛，利尿，杀虫。。常食，能特效的清除体内垃圾，起到很好的排毒效果。对青春痘和黄雀斑，便秘人群有特效，常食，使人面部蓬荜生辉。是保健美容食品中的一绝

  李子含有一种能够降压的物质，所以高血压患者可以适量吃一些，低血压患者适量少吃一些；李子还有促便的功效，便秘者可食；咳嗽的患者，也可以吃一些李子，能够止咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

  无花果其实是一种保健的水果，它其中含有多种果酸，是人们所需要的营养物质，并且它在古代就很受人们欢迎，营养价值非常高，它对于肠胃消化有一定的好处，能够预防便秘，还有美容的作用，所以大家可以多吃一些无花果。

  杏子还是一种“一果两吃”的水果，它的果仁就是杏仁，不仅能吃还能入药。杏仁有苦甜之分，甜杏仁能直接吃，市面上常见到的杏仁干果都是甜杏仁，含有各种油酸和脂肪酸，以及多种微量元素，适量食用对心血管有好处。另外一种就是苦杏仁，它含有小毒，不能直接吃，一般都是处理后使用，具有止咳平喘、润肺化痰的作用，。杏子不耐保存，掉落在地上后会很快烂掉，所以人们更常吃到的是杏子加工制作的果脯、蜜饯，作为人们茶余饭后的小零食。

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