女性想要皮肤好 推荐3种食物

发布日期:2019-09-15 来源:未知 浏览量:
  • 女性想要皮肤好 推荐3种食物


    女性想要皮肤好 推荐3种食物,滋阴润燥,保护心脑血管

    马兰头

    马兰头是一种农村常见的蔬菜,有着丰富的营养物质和矿物质,可以清热解毒,还能增强体质,各种营养成分均很丰富,而且马兰头维生素A的含量超过很多蔬菜,食用后,不但能排毒消脂,也能对降低血压,保护心血管有益。

     

     

     

    空心菜

    空心菜中含有一些烟酸和多种维生素,它们进入人体以后可以分解人体内的多余脂肪,抑制脂肪在人体内的堆积,平时经常食用能起到一定的减肥功效。还含有大量的纤维素木质素与果胶,这些物质不但能提高吞噬细胞的能力,还能消炎杀菌,也能促进人体内有毒物质的排出,能刮油清肠,清理毒素。

     

     

    南瓜花

    南瓜花可以益气强志,利小便,抗衰老,帮助血液循环,增加身体中的血色,可以起到预防贫血的作用,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老,滋阴润燥。保护心脑血管 ,它还有助于生长发育,防妇科病,减缓骨质疏松的速度。还能预防心血管疾病,能抑制胆固醇的摄入,预防心脑血管疾病,降低乳腺癌,美容美颜,可预防白血病,刺激口腔粘膜,美容,防止皮肤干裂,滋润头发。

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