女性过了40岁，常吃四种食物，润滑肌肤

• 女性过了40岁，常吃四种食物，润滑肌肤

  
  
  

   

  胡萝卜中有多种维生素和氨基酸，这些物质对自由基有很强的的抵抗力，可以抗氧化，减缓皮肤皱纹的生成，形成很好的抗老化能力，对于女性有很好的用处，多多食用，不仅可以抗老化，还可以提高机体的抵抗力，避免妇科病，调理月经。

   

  

   

  四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，经常食用四棱豆可以提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，起到美肤养颜的功效。还可以对人的皮肤和头发都具有好处。不仅能很好的帮助人体补充所需的养分，还可以提高人体免疫力，增加机体抗病能力，是一种很好的保健蔬菜。

  
  
  

  马齿苋

  马齿苋其实就是一种野菜，又叫长命菜、长寿菜。在老家的田埂地边这种野菜到处都是，特别耐旱，生命力极强。马齿苋，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容，养肝护肝的良好食品。

   

  

   

  茼蒿

  有人说，茼蒿是世界上最难吃的蔬菜，也有人说茼蒿是清淡的、美味的、爽口的，不管大家喜不喜欢茼蒿，它的好处都在那里，茼蒿味道清香，它能让消化功能变得更好，同时能帮助排出体内的毒素和废弃物，对于减肥也是有帮助的