子宫好的女性，会经常做3件事

• 子宫好的女性，会经常做3件事
  
  
  现在患有子宫疾病的女性有很多，发病人群的年龄阶段一般都在三、四十岁左右的女性，不排除现在子宫疾病已经开始延伸到了未婚、未孕的女性中去。子宫是女性最有标志性的器官之一，它可以孕育生命，帮助女性维持周期性的月经，使子宫内部的激素代谢功能正常运转，调节人体的分泌等等作用，由此见得子宫对女性来说的重要性，那么我们保养自己的子宫也绝对不能懈怠了，如果你做到这3件事，可以暖宫排毒排污血，预防妇科疾病!
   
  
  第一件事：经期阶段不“破例”
  子宫会通过月经的方式将体内的毒素排出去，从而为子宫营造一个干净的环境，所以在月经期间是女性保养子宫一个非常好的时期。那么我们应该在经期这个阶段，不受凉不熬夜不吃辛辣刺激性的食物，在经期前五天身体较为虚弱，所以需要及时补充营养。除此之外，也要坚持好经期的正常规律，如果熬夜的话会致使子宫代谢紊乱，也会影响到子宫内的循环系统。而辛辣刺激性的食物会直接导致子宫内的血液循环不稳定，也会影响到月经的周期规律，所以也是很多女性月经经常推迟的一个重要原因。
   
  第二件事：常喝这三碗汤
  乌鸡汤
  乌鸡汤中含有丰富的钙、磷等营养物质，并且含有大量的微量元素，有滋阴补肾、延缓衰老和妇女缺铁性贫血等作用。乌鸡素来就有清洁人体血液和清除血液中垃圾的功能，滋补溢血，能更好的的促进子宫的代谢循环。
  红糖生姜水
  不管是在生理期还是在天气寒冷的时候，子宫内的卵巢都很容易发寒，所以在生理期或者日常为自己调制好一杯红糖生姜茶，温暖我们的子宫，补充铁成分。
  桂圆莲子汤
  桂圆有良好的滋补功效，是女性补血养气的佳品，同时，在桂圆当中含有维生素A、B、蛋白质和矿物质等多种营养素，这些元素是人体必需的，适当吃龙眼对保养子宫是有非常大的帮助的!
  第三件事：子宫也需要“运动”
  适当的运动，会使得子宫更加健康，比如可以经常转动腰部、拍打全身，这样可以加速腰部脂肪的燃烧和疏通经络，促进人体代谢，并加速体内的毒素排出，也可以减轻子宫的压力，还可以缓解痛经和腰酸的症状。
   
  保养子宫，绝对不是一天两天就可以保养好的，需要我们长期对她的呵护，尤其在经期的时候，一定要来牢记这三句话，把经期调理好，才能更好的保养我们的子宫。小编在上面提到的这三碗汤，也是对我们保养子宫有非常大的帮助的，如果我们一直这样坚持经常做这3件事，可以有效的增强子宫内的免疫力。要知道，现在的妇科疾病就是在一次次忽略当中而发生的，谨记这三句话，让我们的子宫更干净，也让我们更健康养生!