女人不想大肚腩，不妨多吃此物

• 女人不想大肚腩，不妨多吃此物
  
  
  

  女人不想大肚腩，不妨多吃此物，排出湿气，清理肠道，瘦出小蛮腰

  黄瓜

  黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，属凉性食物，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，具有美容的效果。同时，黄瓜含有细纤维素，有利于“清扫”体内垃圾，帮助体内宿便的排出，达到减肥瘦身的效果。

  

  冬瓜

  冬瓜是我们常常吃的蔬菜，含有大量的维生素B族，能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量，可以帮助减肥，还含有一定数量的油酸，能起到淡化色斑和美白的重要功效。

  

  红薯

  说起红薯，这是一种在世界范围内广泛种植的食物，已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，含有的丰富的膳食纤维，是一种润肠便秘的良好食物，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，而且热量很低，还具有阻扰糖类变脂肪的作用，因而具有减肥瘦身的作用。

  

  海带

  海带是生活中常见的一种水产，也是我们餐桌上的常见食物，含有大量的不饱和脂肪酸和纤维物质，可以把血管里面的坏胆固醇清除体外，还有利尿消肿的作用，有非常好的减肥瘦身的作用。

  

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