给你保健8句话,皮肤光滑衰老慢

发布日期:2019-10-23 来源:未知 浏览量:
  • 给你保健8句话,皮肤光滑衰老慢

    皮肤变好、推迟衰老几乎是所有女性朋友的愿望,大多数人对于美肤、护肤都关注在化妆品上, 殊不知皮肤虽在体表,但是却反映了内脏的健康状况,想要美丽的皮肤,就需要从内而外、全方位地去呵护、调养。以下给您介绍6点,希望您从生活上入手,从基础上开始护肤。

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    第一点:化妆品不是越贵越好

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    很多人热衷于高价购买国外的名牌护肤产品,认为越是欧美的、越是贵的越好。然而,大品牌的护肤品主要是针对欧洲人皮肤设计的,并不一定适合亚洲人肤质。我们中国人皮肤特质比较接近日本、韩国。但是许多韩国、日本的化妆品的原料往往是从中国进口而来,然后经过加工后高价再销往国内。而且,现在越来越多的人购买化妆品都通过代购,那到底是不是真货?更是无从得知了。

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    第二点:早晨户外不要跑

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    为了减肥,很多女性都喜欢晨起后去户外跑步,这种看似非常健康的生活方式,其实对我们的皮肤是有伤害。因为,防晒不只是中午的事情,早晨的紫外线也非常强烈,可对皮肤产生伤害,加快皮肤老化。

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    第三点:多多喝水有好处

    要想保持白嫩的皮肤,补充水分非常重要。尤其是温白开,不建议喝过多的碳酸饮料和咖啡。而且,喝水要讲究“提前”喝,不要等到口渴了才去喝,那时人体已经处在缺水的状态了,要把勤喝水当成一个良好的生活习惯去培养。

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    第四点:蚕茧是个好东西

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    中医古籍里早就有关于蚕茧功效的记载,蚕茧有消渴、止血的功效,无论是内服还是外用(用泡过水的蚕茧敷于面部),都具有非常好的护肤、养颜功效,长期使用,胜过使用名贵化妆品。是最自然、最绿色的一种护肤方式。

    第五点:吃东西要讲究

    要想皮肤好,饮食很重要。我们日常饮食要保持营养均衡,吃得好不如吃得对,饮食上能掌握以下7个准则,不仅皮肤好、气色佳,更是能提高身体免疫力,少生病。

    一:五颜六色

    二:从根到叶

    三:大小不缺

    四:荤素得当

    五:阴阳调和

    六:海陆空皆

    七:五味皆备

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    第六点:过度减肥很伤肤

    现在很多爱美的女性,特别注意自己的身材,很多人为了减肥,坚持全素的饮食。殊不知,完全的素食,不一定能让体重减轻, 但一定会让女性的皮肤暗黄、枯槁,缺乏光泽。

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    第七点:水太热也不行

    水温高,虽然在一定程度上可以加速血液循环,缓解疲劳,但是对于人体的皮肤却有很大的伤害。皮肤在长期的高温刺激下容易变得松弛、产生皱纹。

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    第八点:重视睡眠很重要

    良好的睡眠对于女性至关重要。人在睡眠中可以分泌激素,调节免疫力,恢复体力,加快皮肤的新陈代谢,使女性皮肤白皙、透亮、有光泽,减少皮肤暗沉、黑斑、黑眼圈、黄褐斑的发生,甚至对痤疮、神经性皮炎、银屑病等皮肤病也起到辅助治疗作用。

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