女性多吃三种食物，补充营养

• 女性多吃三种食物，补充营养

  
  

  秋天来了，女性多吃三种食物，补充营养，润肺祛痰，健脾解毒

  三七花

  三七花，秋天，女性多吃三种食物，为五加科植物三七的花，主产于中国云南省文山州。是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，也富含三七素等独特的营养成分，三七花中富含三七素、三七皂苷等独特的营养成分，也含有含有人参多种皂甙，临床上广泛应用于高血压、头昏、目眩、耳鸣及急性咽喉炎、失眠的治疗，疗效也十分显著。

   

  

   

  山楂

  山楂有开胃健脾，和中益津的功效，可以帮助人体修复受损的肝细胞，山楂中含有熊果酸，可以促进肉食的消脂，减轻肝分泌胆汁的负担，促进这些脂肪在人体内的消耗，预防脂肪在体内以及肝脏、血管内的沉积，防治脂肪肝。

   

  

   

  火龙果

  常吃火龙果对眼睛有好处，火龙果中的β-胡萝卜素中含有丰富的维生素A，为眼睛视网膜的两个低光和颜色视觉所需。无数的眼睛问题都是缺乏维生素A引起的，特别是与年龄增长相关的黄斑变性，吃火龙果可以有效改善你的视力。许多人在吃火龙果的时候，只吃了白色带黑籽的果肉，却剔下了漂亮的果皮，这其实很是可惜，因为皮含有非常珍贵的营养物质：花青素。