女人奔三很忧愁，不要急

• 女人奔三很忧愁，不要急

  对于女人来说，在感叹岁月流逝迅速的同时，也在为自己的容颜深深的忧伤，所谓红颜易老。不少女人刚刚过了30岁，就非常的忧愁，害怕自己成了黄脸婆，担心自己不再有魅力，其实，这个时候不妨吃点这些食物，能够让你越吃越年轻。

   

  

  商陆

  在中医看来，吃商陆对身体好，商陆具有美容养颜、去除斑纹的作用。

  最主要的是，商陆还能促进二便的排出，能不断的排出毒素。需要注意的是，孕妇并不适合多吃商陆，所以家里有孕妇要多注意。

  嘉宝果

  嘉宝果是小编向大家推荐的第二种食物，这种食物也是可以吃的。医生会建议大家多吃点嘉宝果，对淡化皱纹、清除体内垃圾。不断的增强女性的活力，让女性显得更加年轻。

  另外一方面，食用嘉宝果，还能防治心血管疾病，对于女性来说，需要特别的重视。

   

  

   

  莲藕

  人们常说：男不离韭、女不离藕，是说男人离不开韭菜、女人离不开莲藕，事实上也是这样，对于女人来说，吃点莲藕是非常好的事情。

  就养血来说，莲藕具有养血的功效;就促进代谢来说，吃莲藕能吸收诸多营养物质，对促进新陈代谢是极好的;就排泄来说，吃莲藕能吸收膳食纤维，对清除体内杂质，帮助排便也有益处，不妨在莲藕成熟的时候，多吃点莲藕吧。

  蛇瓜

  有些地方还会把蛇瓜称作：蛇豆角。看着恐怖，但吃起来味道真的鲜嫩，吃蛇瓜对身体好。其具有清热、解暑的作用，对利尿、降压也是有效的。

  对于女人来说，吃点蛇瓜，吸收维生素C，提高抗氧化能力，不断的达到护肤美容的目的。

   

  

   

  丝瓜

  当然，要说夏天成熟的瓜类，丝瓜怎么少得了，有“美人水”美誉的丝瓜，可谓是最适合女人食用的，通过吃丝瓜，能够促进美容护肤，对改善肌肤是极其好的。

  所以，在夏天，为了成为美人，你还犹豫什么?赶紧买点丝瓜来吃吧。

  菠菜

  对于女人来说，贫血是她们不愿意面对的事情，不妨吃点菠菜进行改善、调节贫血吧。

  食用菠菜，能够让你远离缺铁性贫血症的困扰，不断的促进皮肤的代谢，对调节改善肌肤是极好的事情。

  苹果

  最后，小编建议大家多吃点苹果，正如医生说的，一天一个苹果，疾病远离我，吃苹果对身体是非常好的，对于女人来说，吸收维生素C，能够让皮肤保持光泽、细腻，对排毒是非常有效的。

  女人到了30岁不要愁，坚持吃这些，护肤美容、显年轻，让你起到“驻龄”的目的。