女性怕老的快,每天不妨吃点此物
大家好,谢谢大家阅读我的文章,我会每天都跟大家分享健康的小知识,如果有什么建议,可以在下方评论区留言哦!
今天的健康话题是:女性怕老的快,每天不妨吃点此物,美白肌肤,淡化色斑,早吃早好
【了解燕麦的好处】
好处一:预防心血管疾病
燕麦片中含有一定量的皂甙,具有降低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等功能;燕麦中所含大量亚油酸,可以防治高胆固醇和动脉硬化症;燕麦麸中含有大量纤维素,可以维持血糖正常平衡和抑制胆固醇吸收有明显效果;三者综合起来可预防心血管疾病。
好处二:美白祛斑
燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近,这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当,但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外,燕麦中含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。
【燕麦的禁忌】
不宜多食,如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张、内火旺盛、肝肺热燥者等。一次性食用不可太多,燕麦片不易消化,一次性食用太多会造成胃痉挛或腹胀。
【吃了燕麦后,不宜碰桔子】
很多人都有在餐后吃水果的习惯,但是如果你正餐吃的是燕麦,那么,餐后的水果最好不要是桔子。吃过燕麦后,再大量的吃桔子,容易引起腹痛、恶心等症状,以身体是非常不利的。
你喜欢吃吗?
女性怕老的快,每天不妨吃点此物
发布日期:2019-08-08 来源:未知 浏览量:
次
最新新闻
热门新闻