女性怕老的快,每天不妨吃点此物

发布日期:2019-08-08 来源:未知 浏览量:
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    今天的健康话题是:女性怕老的快,每天不妨吃点此物,美白肌肤,淡化色斑,早吃早好

     

     

    【了解燕麦的好处】

    好处一:预防心血管疾病

    燕麦片中含有一定量的皂甙,具有降低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等功能;燕麦中所含大量亚油酸,可以防治高胆固醇和动脉硬化症;燕麦麸中含有大量纤维素,可以维持血糖正常平衡和抑制胆固醇吸收有明显效果;三者综合起来可预防心血管疾病。

    好处二:美白祛斑

    燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近,这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当,但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外,燕麦中含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。

     

     

    【燕麦的禁忌】

    不宜多食,如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张、内火旺盛、肝肺热燥者等。一次性食用不可太多,燕麦片不易消化,一次性食用太多会造成胃痉挛或腹胀。

    【吃了燕麦后,不宜碰桔子】

    很多人都有在餐后吃水果的习惯,但是如果你正餐吃的是燕麦,那么,餐后的水果最好不要是桔子。吃过燕麦后,再大量的吃桔子,容易引起腹痛、恶心等症状,以身体是非常不利的。

     

     

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