女性想要好身材,推荐3种果蔬
女性想要好身材,推荐3种果蔬,排毒清肠,刮油消脂,赶走小肚腩
1.菠萝
菠萝的营养价值非常丰富,它几乎含有人体需要的所有维生素,而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪,含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质,能增加肠胃蠕动,排毒清肠,刮油消脂,常食用能帮助轻松赶走小肚腩,瘦出性感蛮腰。
2.长茄子
长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材,它的膳食纤维含量比较高,平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,而它含有的膳食纤维进入人体以后,还能促进肠胃蠕动,排毒清肠,刮油消脂,能让毒素快速排出体外,从而也就起到了减肥排毒的重要功效。
3.菜花
菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强人的体质,滋肝补肾,提高人体机体抵抗力。而且菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维等物质,可以排毒清肠,刮油消脂,帮助赶走小肚腩。
女性想要好身材,推荐3种果蔬
发布日期:2019-07-09 来源:未知 浏览量:
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