为什么月经期间，女性容易拉肚子？

• 为什么月经期间，女性容易拉肚子？
  
  
  
  
  

  月经是每个女性都必须经历的生理现象，不同的女性生理期有不同的反应，有的人会有下腹痛或腰痛的现象，有的人则会出现肠胃不适、腹泻等情况。那么，月经期间为什么女性会拉肚子？

   

  

   

  为什么女性经期会腹泻？

  1、内分泌变化

  月经期间，女性内分泌环境会出现变化，雌激素和前列腺素水平会有所升高，这会刺激子宫收缩和子宫内膜脱落，一定程度上也会促进附近大肠的蠕动。尤其是前列腺素可以直接作用在胃肠道，从而加速肠道运动，促使女性产生便意，引起腹泻的情况。另外，如果女性经期存在内啡肽水平变化、维生素B6减少的现象，也会导致腹泻。

  2、经期盆腔刺激胃肠道

  女性来月经时，盆腔会充血，这也会对胃肠道造成刺激，引起胃肠蠕动而腹泻。

   

  

   

  3、气血不足

  经期女性会流失部分血量，这容易造成女性体内气血不足。而对于一些体质较差的人来说，会进一步减弱胃肠道功能，从而引发腹泻。

  4、饮食不当

  女性月经期应该要重视保暖工作。如果不多加注意，食用生冷的食物，如冷饮、冰激凌等，就会损伤胃肠功能，引起腹泻或加重腹泻症状。

  5、情绪不稳

  来月经时，女性容易因痛经、腰酸、腹胀等情况而产生紧张、焦虑、烦躁的不良情绪，这也会影响胃肠，促使腹泻出现。

   

  

   

  如何缓解经期腹泻症状？

  1、饮食调理

  女性经期肠胃脆弱，所以应注意健康饮食，日常中可多吃些温补性的食物，如红糖、桂圆、红枣等，可帮助补血行气；还要避免食用生冷、辛辣食物。

  2、热水泡脚

  适当用热水泡脚也能够缓解经期腹泻的症状。建议每天用50摄氏度左右的热水泡脚约20分钟，有利于加快人体血液循环，起到驱寒的作用。

  3、热敷

  经期还需要重视肚子保暖，可选择热敷腹部，有利于降低腹部疼痛感，缓解腹泻症状。