女性月经刚走记住4多做4不做

发布日期:2019-06-29 来源:未知 浏览量:
  • 女性月经刚走记住4多做4不做


    月经是女性每个月几乎都要经历的正常生理现象,也是女人最好的排毒时间,关于经期的保养,相信大多数女性都会注意。但很多人却往往忽视了月经刚走那几天的保养,其实月经刚走这三五天,更需要“呵护”,保养好了,子宫才会更健康,身体也更健康。

     

    女性月经刚走,需要“呵护”,记住4多做4不做,有利身体健康

    4多做:多舒缓压力

    女性在月经期间,往往比较紧张,感觉压力比较大,而一个人精神压力太大,容易影响内分泌,也是造成月经不调的一个重要原因。月经刚走那几天,正是舒缓压力的好时候,学会放松,调整好自己的生活习惯和作息规律,保持乐观的心态,以良好的心态迎接下一个月经周期,月经正常了,人也越来越健康。4多做:多做保暖工作

    很多女性有宫寒,往往是不注意保暖造成的,不仅要注意月经期间的保暖,月经刚走那几天也要做好保暖工作。做好腹部等部位的保暖,不仅可以有效的避免湿气、寒气渗透到身体,还有助于保养子宫,预防宫寒,从而预防各种妇科疾病。做好保暖工作,除了多穿衣服外,也可以做一些柔和的运动,如散步、瑜伽等。身体暖和了,身体抵抗力也增强了,人也更健康。

    4多做:多泡脚

    女性经常用热水泡泡脚,也可以在热水里添加一些艾叶、花椒等,有助于促进血液循环,还能促进子宫内垃圾毒素的排出,有益于身体健康。月经刚走,更应该多泡泡脚,脚部暖和了,还有助排出体内的寒气和湿气,宫寒和痛经也能得到缓解。

    4多做:多做饮食调理

    4不做:剧烈运动不做

    月经走后那几天,虽然可以做适当的运动,但一定要柔和,不能做剧烈运动。月经刚走,子宫的内膜还处于修复的状态,如果做剧烈运动的话,不仅不利于子宫的修复,还会引起身体上的不适,不利于身体健康。

    4不做:不穿紧身裤

    不少女性喜欢穿紧身裤子,也有些人虽然注意到了经期不穿紧身裤,但月经刚走,就迫不及待的穿了起来。而月经刚走,子宫处于恢复期,抵抗力比较低,这个时候私处如果一直处于密闭、湿热的环境,会滋生更多细菌,不利于子宫的恢复,容易引发各种妇科炎症。因此,这种裤子虽然穿上去比较好看,但不论是经期还是经期刚结束那几天,最好都不要穿。

    4不做:房事不做

    我们知道,经期是不能做房事的,但月经刚走,很多夫妻就难以抗拒忍耐几天的“激情”,这种做法也是不可取的。月经刚结束,子宫颈口还未完全闭合,这个时候进行房事,子宫颈再次处于充血状态,容易将细菌带入阴道当中,还会增加盆腔感染的机会,从而增加患妇科病的几率。因此,为了另一半的健康,还是要忍上几天再亲密也不迟。4不做:不做妇科检查

    月经刚走,女性的身体免疫力往往还比较低,这个时候做妇科检查的话,容易受到外来细菌的侵袭,引起感染。因此,这几天是不适合做妇科检查的,尤其是需要取阴道分泌物的妇科检查,更不能在这段时间内进行。最好在月经结束后一个星期后再进行检查。

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