它是女性的补血餐，每天早起喝一碗

• 它是女性的补血餐，每天早起喝一碗

  
  

  hello大家好，今天又来跟大家分享知识了，今天给大家带来的是一道补气血的营养品，如果女性朋友每天早上喝一些的话，可以使面色红润有光泽。

  俗话说一日之计在于晨，而且又有早餐要吃好的说法，如果我们早餐吃得好的话，可以使我们一整天都精神抖擞，而且可以使我们的身体更健康。现在是一个看颜值的社会，虽说爱美的女性朋友们都非常注重自己的容貌问题，在平时的时候可能会使用一些高档的化妆品，但是外服不如那条，如果一个女性朋友由内而外的看起来更加有气质，有精神的话，就会使女性朋友看起来更加年轻态。

  

  它是女性的补血餐，每天早起喝一碗，面色红润气色好

  日常生活当中有许多女性朋友都多多少少的有一些气血虚的现象，所以这样就让女性朋友看起来没有精神，而且看起来面色发黄，所以在日常生活当中，女性朋友一定要多吃一些补气血的东西。今天默默就给大家带来一款非常不错的补血养血的食品。如果女性朋友每天早晨喝一碗的话，可以使女性朋友面色红润有光泽就是五红豆浆。

  

  什么叫做5红豆浆呢？也就是红豆，红米，枸杞，花生和红枣，因为这些食材都是红的，再搭配上黄豆做成豆浆，营养非常的丰富，而且补气血的功效也是非常不错的。

  首先我们先将准备好的红枣放在清水当中，提前浸泡两个小时，等到红枣泡软之后去掉枣核，然后将红豆、黄豆、红米、花生、枸杞等等全部清洗干净之后，再清水当中浸泡一会儿。

  

  等到所有的食材都准备好之后，将所有的食材放进破壁机当中，我们加入足量的清水，然后通电之后按下豆浆功能，这样大约半个小时就能够打成非常美味的5红豆浆了。

  然后我们将打好的豆浆有过滤网，过滤一下，口感会更加细腻，我们也可以再养上一张蜂蜜或者是舀上适量的白糖搅拌一下，就是非常美味的5红豆浆啦。

  

  留下来的豆渣，我们还可以在蒸馒头的时候放上一点，这样做粗粮馒头也是非常不错的。

  如果女性朋友每天早上喝一碗五红豆浆的话，可以使面色红润更有光泽，而且看起来由内而外的更加年轻态。