谁说女人不如男?职业女性保健“六大”法则

发布日期:2020-01-14 12:11 来源:未知 浏览量:
  • 谁说女人不如男?职业女性保健“六大”法则

    男女平等不只是口号,在告别传统男耕女织的农业时代,职业女性越来越多,和所有男性一样,直接面临着社会的残酷压力,长期久坐办公室,吹空调,导致腰酸脖子痛等现象,特别是已经生育的女性,经常吹空调可能还会感觉非常疲惫,有的甚至感觉骨头都冰凉。发酸、疼痛,很多人归结为坐月子没保护好的原因。如何才能在做好工作的同时,还能保持身体健康,这是很多人都在关注的一个问题。在这里,有6条保健法则可供职业女性们参考。

    谁说女人不如男?职业女性保健“六大”法则,坚持住,效率更胜男

     

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    法则一:不化浓妆

    化妆似乎已经成为职场女性的共识,可是很多化妆品都含有很高的化学成分,对身体健康非常不利,如果是出席一些重要场合下,不可避免,尽量以淡妆为宜,切忌浓妆艳抹。越浓重对皮肤的刺激越重,而且还会导致粉状颗粒阻塞毛孔,让皮肤不能够正常呼吸,如此能让人更加精神,工作效率也会更高。

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    法则二:不忧愁、抑郁

    气伤心、怒伤肝。职业女性难免在工作和生活上遇到一些挫折,要学会心理调节,最好把心中的愁闷发泄出去,否则,长期积压在心中很容易导致心理疾病,工作中也会体现自我封闭,不愿意与人交流,工作效率下降。

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    法则三:不盲目减肥

    以瘦为美的时代,减肥、塑身成为都市职业女性的一种时尚追求,即使看上去并不胖的人也会持有这样的观点;为了减掉身体的赘肉和脂肪,他们采取各种各样的减肥措施:减肥茶、减肥餐等等。甚至还有人为了速见成效而节食、抽脂等,导致迅速下降,体质也非常差,呈现一种病态美,工作容易犯困,没有激情。所以,提醒人们不要盲目减肥,要采取科学的运动减肥方式,让自己的体重慢慢的降下来。

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    法则四:最忌超负荷工作

    职业女性对工作的狂热远胜过男性,他们执着的追求,不甘于落后男性,经常熬夜加班,从而在职场占有一席之地,日夜劳碌,节奏日趋紧张。这样,很容易造成精神上和身体上的超负荷状态,人体的中枢神经系统如果持续处于紧张状态会引起心理过激反应,长期处于这种状态会使神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病,反而工作无法长久坚持。因此,职业女性不要为了工作而忽视了身体,平时要劳逸结合,适当缓解心理上和身体上的紧张状态,参加体育锻炼。

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    法则五:不喝浓茶、不抽烟解闷、不借酒消愁

    有部分职业女性为了提神醒脑、消除疲劳,养成了每天喝茶、甚至抽烟、喝酒的习惯,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,经常喝浓茶会使胃酸分泌过多,而这正是诱发胃溃疡的一个重要因素。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,而会使提前1-3年的绝经期,而且孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,而且,还会因面部血液循环不畅而加速容颜衰老。因为所以,建议职业女性不要喝浓茶,更不要抽烟解闷、借酒消愁等不良习惯。

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    法则六:不见异思迁

    “不忘初心,方得始终”,职业女性经常出席公共场合,很容易接触到各种各样的男性,这样难免会得到异性倾慕或倾慕别人,这种情况下,一定要把握原则,不要因此而产生婚外恋,最终导致家庭失和甚至离婚,人的也会开始堕落,精神压力加大,衰老加速,而且工作中也会顾及太多负面影响,进而影响工作。

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